El Camino del Autoconocimiento es la vía de la transformación y revolución interior, el cultivo de los verdaderos valores humanos, de la plena felicidad y de la libertad. Es el Camino del Despertar de la Conciencia. La Meditación es una vía de acceso al Autoconocimiento. Es una herramienta que nos permite crear un espacio interior de mayor Autoconciencia y conexión con nuestra esencia. Es una práctica que nos ayuda a trascender y transformar conscientemente el modo habitual en el que nos percibimos y experimentamos a nosotros mismos, los demás y el entorno. Esta breve obra profundiza, de un modo sencillo y accesible, y apoyándose en las enseñanzas de la Tradición Espiritual, en la teoría y práctica de la Meditación y el cultivo de la Atención Consciente (Mindfulness) como herramientas básicas dentro del Camino del Autoconocimiento. Un libro útil para introducirse y profundizar en el Arte de la Meditación y la Atención Consciente.
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